3 Ongemakkelijke Waarheden Over Waarom Je Nog Niet Dat Grote Doel Bereikt Hebt
Een paar jaar geleden was het nogal "HOT and HAPPENING" om grootse dromen van de daken te schreeuwen. Veel vrouwen ambieerden 20k dagen of Ahoy vullen met hun eigen show. Grootse dromen zorgen voor opwinding, een prachtig proces. Maar het zorgt ook voor een knagende gedachte in jouw achterhoofd: "wat als ik het probeer…en faal?”
De radicaal eerlijke waarheid is dat elke grote overwinning voorafgegaan wordt door momenten van diepe twijfel en angst.
Zelfs de meest succesvolle mensen, zoals Olympische kampioenen, hebben deze duistere gedachten ervaren.
Serena Williams gaf openlijk toe dat ze vlak voor een belangrijke wedstrijd intense spanning voelt. Ze beschrijft zichzelf als "ontzettend nerveus" voordat ze de baan op stapt. Angst is een emotie die ZELFS voor haar opduikt. Het herkennen, begrijpen, en uiteindelijk overwinnen van deze angst vormt de sleutel tot succes.
In deze blog leg ik je uit hoe jij een overwinnaar wordt, en hoe je de angst voor de overwinning herkent en doorbreekt.
3 Herkenbare Voorbeelden van de Angst voor Overwinning
Hier zijn drie concrete voorbeelden van hoe de angst voor overwinning zich in het dagelijks leven kan manifesteren:
1. Angst voor Falen in de Sportschool
Je hand zweeft boven de 8 kilo kettlebell en je hart klopt sneller. "Wat als ik hem laat vallen? Of erger nog, wat als ik hem niet eens van de grond krijg?”
De onzekerheid knaagt. Je wilt graag sterker worden, maar de angst dat het niet lukt, houdt je tegen. Naast je staat een stevige man die moeiteloos zwaardere gewichten tilt, en jij voelt je kleiner worden. "Misschien moet ik het maar bij 4 kilo houden" denk je. Lekker veilig.
Dit is precies hoe de angst voor overwinning je gevangen houdt in je comfortzone.
De angst voor wat anderen denken of voor een mogelijke mislukking kan ervoor zorgen dat je niet eens probeert om te groeien. In plaats van je doelen na te streven, kies je voor de veilige optie. Maar het is juist buiten die comfortzone waar je echte vooruitgang boekt.
2. Angst voor Grotere Opdrachten als Ondernemer
Natuurlijk wil je jouw omzet verdubbelen! Maar wanneer een oude kennis je benadert met een droomopdracht – bijvoorbeeld om een driedaagse training te geven voor een groot, beursgenoteerd bedrijf – beginnen de twijfels te komen.
Het bedrag is hoog, het publiek is indrukwekkend, en jij hebt nog nooit zo’n opdracht gedaan. Hoewel het op jouw lijf geschreven is, vraag je je af: "Ben ik hier echt toe in staat?”
Die trilling in je hand en het zenuwachtige heen en weer lopen zijn de fysieke signalen van de angst voor overwinning. Deze opdracht zou je hele bedrijf naar een hoger niveau kunnen tillen, maar juist dat grote succes kan beangstigend zijn.
Toch zijn het deze kansen, wanneer we ze aangaan, die het verschil maken in onze groei als ondernemer.
3. Angst om te Investeren in Jezelf
Je hebt besloten dat persoonlijke groei voorop staat, en je ziet een coach die je echt verder kan helpen. Maar dan komt het moment dat je de prijs hoort. Alles in jou begint te schreeuwen: "Moet ik dit echt doen? Is het die investering wel waard?”
De angst voor financiële mislukking en het onbekende zorgt ervoor dat je begint te twijfelen, zelfs als je weet dat dit de volgende stap is die je moet zetten.
Hier manifesteert de angst voor overwinning zich in de vorm van financiële twijfel.
Investeren in jezelf en je toekomst voelt als een sprong in het diepe, en dat kan angst oproepen.
Maar zonder deze investering blijven dezelfde patronen bestaan, en behaal je nooit de persoonlijke en professionele groei waar je naar verlangt.
De 3 stappen om wel een overwinnaar te worden
Stap 1: Herken de Angst om te Overwinnen
De eerste stap naar het overwinnen van je angst is deze te erkennen. Veel mensen proberen hun angsten te negeren of weg te stoppen, maar dit werkt averechts. Door je angst onder ogen te zien, ontneem je hem zijn macht over jou. Wat ik altijd aanraad, is even de tijd nemen en jezelf afvragen: Wat maakt me eigenlijk bang? Wat is de angst achter de angst?
- Is het de angst om te falen?
- Om afgewezen te worden?
- Om niet goed genoeg te zijn?
Een van de beste tools die ik hiervoor gebruik, is journaling.
Door je gedachten op papier te zetten en te onderzoeken, ontdek je vaak dat ze irrationeel zijn of gebaseerd op verkeerde aannames. Het doel is om niet langer bang te zijn voor de angst zelf, maar om te begrijpen wat deze je probeert te vertellen.
Stap 2: Durf Actie te Ondernemen Ondanks de Angst
De volgende stap is om actie te ondernemen, zelfs als de angst nog aanwezig is. Het is eenveel gemaakte fout om te denken dat angst volledig moet verdwijnen voordat je kunt handelen. Denk aan het voorbeeld van Serena Williams. Succesvolle mensen ervaren ook angst.
En toch zetten zij door.
Zelf vind ik de lessen van de Stoïcijnen altijd waardevol.
Angst en onzekerheid zijn onvermijdelijk, maar we kunnen kiezen hoe we ermee omgaan.
De filosofen Epictetus en Marcus Aurelius benadrukten dat we onze omstandigheden niet kunnen beïnvloeden, maar wel onze perceptie en reactie daarop.
Het is handelen op basis van wat we WEL kunnen controleren en dat is simpelweg actie nemen.
Durven te falen en opnieuw proberen.
In de voorbeelden hierboven betekent dat:
Zwaarder durven te trainen zonder angst om beoordeeld te worden. Een kettlebell oppakken waarvan je niet weet….ga ik dit wel redden?
Jezelf gunnen om te twijfelen maar toch de opdracht aan te nemen…met beide handen.
Een investering doen en het eng vinden. Maar wel het geld overmaken.
Stap 3: Hou op met de stap naar achter te zetten
Stap naar voren met volle overtuiging als reactie op angst. Tijdens het afgelopen OVERWINNEN Event, gingen we boksen.
Deze sport is goud om onze primaire reacties op te wekken. Doordat we het gevoel krijgen dat we worden aangevallen, gebeurt er al heel snel veel in jou.
Ik daagde deelnemers uit om stevig te gaan staan, de aanval in te zetten ondanks een gebrek aan techniek en angst om een ‘klap”op te lopen. Juist als alles in jouw schreeuwt… ik wil niet….zet dan een stap vooruit.
Door de angst te gebruiken als signaal om actie te ondernemen – in plaats van te aarzelen – kun je elke twijfel in een nieuw perspectief plaatsen. Dat is hoe je een plateau of ergens waar je muurvast zit doorbreekt.
Klaar om die angst te doorbreken?
Ontdek hoe bij de volgende editie van OVERWINNEN waar voor jou de doorbraak zit.